Escuchar cuando masticás hace que comas menos

Tal vez pueda parecerte extraño, pero si prestás atención a los sonidos que producís al masticar, probablemente comas menos. Y si esta teoría no te termina de convencer, pensá en la situación contraria. ¿Te pasó alguna vez de ir al cine y terminarte la bolsa de pochoclo sin apenas darte cuenta? Eso se debe también a que tu cerebro estaba "distraído".

Pero si hubieras prestado atención al crujido del maíz mientras masticabas, te habría llevado mucho más tiempo terminarte la bolsa o puede que ni siquiera lo hubieras hecho. Lo mismo sucede cuando comés mientras miras televisión o si compartís una cena con amigos y la conversación es entretenida. Desde el punto de vista científico -aunque no tanto desde el social- lo mejor es que comas con las menores distracciones posibles, haciendo mucho ruido al masticar y escuchando ese sonido.

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